随着气温逐渐升高，五月已经悄然来临。这个季节不仅带来了温暖的阳光和舒适的气候，还为人们提供了丰富的当季水果选择。这些新鲜的水果不仅味道鲜美，而且富含多种维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。那么，五月有哪些当季水果呢？让我们一起来看看吧。

一、草莓

草莓无疑是五月最受欢迎的水果之一。它的鲜艳色泽和酸甜口感让人爱不释手。草莓富含维生素C、膳食纤维以及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化。无论是直接食用还是用来制作甜品，草莓都是绝佳的选择。

二、樱桃

樱桃在五月也进入了丰收期。红彤彤的小果实晶莹剔透，咬上一口满嘴生津。樱桃中含有丰富的铁元素，可以有效预防贫血。同时，它还具有一定的镇静安神作用，非常适合在忙碌的工作之余享用。

三、枇杷

枇杷是一种具有独特风味的水果，其果肉细腻多汁，带有淡淡的清香。枇杷性凉，具有润肺止咳的功效，特别适合春季干燥时节食用。此外，枇杷还含有丰富的维生素A，有助于保护视力。

四、荔枝

虽然荔枝的最佳赏味期稍晚一些，但五月中旬左右也可以尝到第一批成熟的荔枝了。荔枝肉质饱满，甘甜可口，被誉为“岭南佳果”。不过需要注意的是，荔枝虽美味，但不宜过量食用，以免引发“荔枝病”。

五、桑葚

桑葚是五月不可错过的另一款水果。紫黑色的桑葚看起来就十分诱人，其味道酸甜适中，营养丰富。桑葚含有大量的花青素，具有强大的抗氧化能力，能够帮助延缓衰老、改善视力。

六、杏子

杏子也是五月常见的水果之一。黄色或橙红色的杏子外表光鲜亮丽，内部果肉柔软多汁。杏子富含β-胡萝卜素，有助于维护皮肤健康和提升免疫力。不过由于杏子性热，建议适量食用。

小贴士

虽然以上提到的水果都非常诱人且营养价值高，但在挑选时仍需注意以下几点：

1. 选择新鲜完整的果实；

2. 避免购买表面有明显损伤或腐烂迹象的产品；

3. 根据个人体质合理安排摄入量，避免因过量食用而引起不适。

总之，五月是一个充满活力与希望的月份，而这些当季水果正是大自然赐予我们的礼物。让我们抓住时机，尽情享受这份来自自然的馈赠吧！