在中华悠久的历史长河中，姓氏文化作为民族文化的重要组成部分，承载着丰富的历史信息与文化内涵。其中，“何”姓作为中国的一个古老姓氏，其起源地和形成朝代一直备受关注。

关于“何”姓的起源，有多种说法流传于世。其中一种较为广泛接受的观点认为，“何”姓起源于春秋战国时期，具体来说，它源自于晋国大夫韩武子的后代。韩武子的后裔有一支被封于“韩国”的故地，即今天的山西省一带。由于这一地区古称“何”，因此这部分韩姓族人便以地名为姓，逐渐形成了“何”姓。这种说法不仅体现了古代姓氏与地理区域之间的密切联系，也反映了当时社会制度对姓氏变迁的影响。

此外，还有一种说法认为，“何”姓来源于中国古代少数民族融入汉族的过程。据史料记载，在南北朝至隋唐时期，部分少数民族部落迁徙到中原地区，并与汉族融合。这些民族中有不少后来改用了汉字姓氏，“何”姓便是其中之一。例如，鲜卑族中的贺赖部，在北魏孝文帝推行汉化改革时，将本族姓氏改为“何”，从而成为“何”姓的一部分来源。这种多元化的姓氏形成方式，彰显了中华民族大家庭内各民族和谐共处、相互交融的历史传统。

从朝代角度来看，“何”姓正式成为一个独立姓氏的时间可以追溯至秦汉之际。随着中央集权制度的确立和社会经济的发展，姓氏文化得到了空前繁荣。特别是在东汉以后，“何”姓逐渐成为分布较广且具有一定影响力的姓氏之一。到了唐代，“何”姓更是出现了许多杰出人物，如唐代著名诗人杜甫的好友何邕等，进一步巩固了该姓氏的社会地位。

综上所述，“何”姓的起源地大致位于今天的山西省一带，而其作为一个独立姓氏的时间则可以定格在秦汉时期。无论是因地理命名还是民族融合，“何”姓都体现了中华民族文化的多样性和包容性，值得我们深入研究和传承弘扬。