三伏天灸是一种传统的中医治疗方法，通过在特定的时间节点进行穴位贴敷，以达到驱寒祛湿、增强体质的效果。那么，2021年的三伏天灸究竟从哪一天开始呢？
首先，我们需要了解什么是“三伏”。三伏是一年中最热的时期，分为初伏、中伏和末伏。通常情况下，初伏从夏至后的第三个庚日开始，持续10天；中伏则根据庚日的数量决定，可能是10天或20天；末伏则是立秋后的第一个庚日开始，持续10天。
2021年的具体日期如下：
- 初伏：7月11日（星期日）至7月20日（星期二）
- 中伏：7月21日（星期三）至8月9日（星期一）
- 末伏：8月10日（星期二）至8月19日（星期四）
因此，2021年的三伏天灸从7月11日开始，一直延续到8月19日结束。在此期间，选择合适的日子进行天灸治疗，可以更好地发挥其保健作用。
需要注意的是，在进行三伏天灸时，应根据个人体质选择适合的方法，并在专业医师指导下操作，避免盲目跟风导致不适。同时，天灸并非万能药，对于某些疾病还需结合其他疗法共同调理。
总之，2021年的三伏天灸即将来临，希望大家能够抓住这个时机，为自己和家人做好健康管理！
