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孕期注意事项和饮食禁忌有哪些(孕期注意事项)

导读 您好,今天张张来为大家解答以上的问题。孕期注意事项和饮食禁忌有哪些,孕期注意事项相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

您好,今天张张来为大家解答以上的问题。孕期注意事项和饮食禁忌有哪些,孕期注意事项相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、怀孕期间要注意以下事项:注意个人卫生。

2、妇女怀孕后,阴道分泌物增多,外阴部易被细菌感染,要经常清洗,勤洗澡,勤换内裤。

3、2、注意适当的工作与活动。

4、但强度不宜大,避免剧烈运动,防止受到外伤。

5、 3、注意必要的营养。

6、食物要多样化,可以选择像蜂蜜这类天然食品,每天早晚服用一次,可以补充怀孕期间母体和婴儿所需的多种微量元素,而且容易消化和吸收,对防治便秘也有很好的效果。

7、选择蜂蜜时最好直接到蜂场购买,市面销售的蜂蜜不建议食用,都是经过加工的,长期服用也没有任何效果,最怕买了添加了糖浆或白糖的,非常容易导致糖尿病。

8、网上很多网友都推荐南昆山蜂蜜,我怀孕的时候吃的蜂蜜也是和他们买的,感觉非常不错,很纯正,建议你也试试。

9、4、注意衣着。

10、衣着要柔软、宽大,不要束腰和穿紧身裤,不要穿高跟鞋。

11、 5、定期做孕期检查,以便及时了解胎位和胎儿发育情况。

12、妊娠7个以内每月检查一次;8-9个月时,应每半个月检查一次;最后一个月应每周检查一次。

13、如遇特殊情况,应随时去医院检查。

14、6、注意护理乳房。

15、妊娠四个月后,每天用温水及肥皂水均匀擦洗乳房和乳晕,这样可使乳头皮肤坚韧。

16、擦洗后可用手指轻挤乳头,保持畅通。

17、乳头凹陷者应常用手或拔奶器向外牵拉。

18、7.定期的B超检查:那么,孕期究竟如何做B超检查才是适宜呢?对于这个问题的回答并非是绝对的,需视孕妇的具体情况而定,一般来讲,至少得做3次B超。

19、8、注意节制性生活。

20、怀孕头3个月和后3个月要避免性生活。

21、以防宫缩引起流产或早产。

22、孕中期的性生活也应有所节制。

23、9、注意心理卫生。

24、孕妇的情绪通过内分泌系统直接影响胎儿的生理机能,尤其是在妊娠的最后两个月。

25、孕妇可以通过温暖和谐的家庭气氛,充足的休息、睡眠和健康的文化娱乐来影响、调节自己的不良情绪。

26、希望这些可以帮助到你,也祝你生个健康漂亮的宝宝!。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。