西红柿炒花菜
发布时间：2025-05-10 11:07:42来源：
标题：🍅西兰花炒西红柿
🌟【厨房小确幸】今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——🍅西兰花炒西红柿！这道菜色彩鲜艳，酸甜适口，不仅颜值在线，还富含维生素C和膳食纤维，特别适合追求健康饮食的朋友哦～
🍴首先准备好食材：新鲜的西兰花一朵、西红柿两个，还有蒜末少许。西兰花提前用盐水浸泡清洗干净，焯水备用；西红柿切块备用。热锅凉油后放入蒜末爆香，接着倒入西红柿翻炒至出汁，再加入西兰花快速翻炒均匀，最后加点盐和糖调味即可出锅！✨
👀小贴士：西红柿一定要炒到软烂出汁，这样会让整道菜更加鲜美多汁。而西兰花则需要保持脆嫩口感，所以不要炒太久。这道菜不仅适合搭配米饭，还能成为减肥期间的好选择呢～💬
💖快动手试试吧！相信你也能轻松做出一道让人食欲大开的美味佳肴！💪
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