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晚上喝牛奶长胖吗？💡科学解读晚间饮奶与体重管理

🌙很多人担心晚上喝牛奶会导致发胖，因为夜间新陈代谢变慢，热量容易堆积。但实际上，是否会长胖取决于整体的热量摄入和消耗。牛奶富含优质
2025年05月05日 00:21:39

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