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立卧撑和俯卧撑哪个好 🏋️‍♂️ vs 💪

最近健身圈里有两个动作特别火——立卧撑和俯卧撑。很多人纠结到底该练哪一个？其实它们各有千秋哦！💪立卧撑是一个全身性的复合动作，它结...
2025年05月08日 20:09:52

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