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小心啦!吃甜食当心甘油三酯偏高

2019-05-18 16:37:01    来源:新浪网    我来说两句()
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      蛋糕、巧克力人人都爱,但是你知道吗,这些看似美味的甜品,在你大口吃进腹中的那一刻,你体内的甘油三酯正在逐渐升高。

甘油三酯偏高是怎么回事?

甘油三酯可代表我们人体血液中脂质的代谢产物的浓度水平,可受到多种因素的影响,包括饮食不合理、吸烟、喝酒、服用某些药物、患肝肾等疾病都会引起甘油三酯偏高,而甘油三酯高也有一定的遗传因素存在,比如有高血脂家族史的人。

吃甜食是导致甘油三酯偏高的一大原因

很多时候甘油三酯偏高和我们的饮食习惯密切相关。当我们进食过多的油脂时,身体会把不需要立刻使用的血液储存在脂肪细胞里,等到身体需要能量了再将它们释放出来,运送到身体的各个部位。而食物中的热量如果没有及时转化成能量,储存在血液内就会导致甘油三酯偏高。

有时候我们难免会控制不了享受美味的甜点,而甘油三酯升高最快的方法就是增加糖类的摄入,特别是精制糖。甜食一般含糖量和热量都比较高,经常摄取太多的热量,又没有进行运动将热量消耗掉,热量和多余的糖分不断积累在体内,很容易导致发胖和造成甘油三酯偏高。

血液内含有过多的甘油三酯对身体是有害的。当人体内甘油三酯高于150mg/dL,就有可能影响心血管的健康。甘油三酯偏高很容易引起心肌梗塞,并且高血脂也会有并发高血压、糖尿病、肾脏病的可能,其中高血压还会提高冠状动脉性心脏病和中风的风险,为避免其带来的危害,我们应当及时做好预防。

责任编辑:晓青

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